Quanto a mulher engorda na gravidez?

Quanto uma mulher engorda durante a gravidez? Quanto uma gestante pode engordar? Porque engordamos tanto se o bebe normalmente só pesa 3 quilos?


Pesquisei em diversos locais e o normal é a mulher engordar de 9 a 15 quilos até o momento do parto, sendo que no primeiro trimestre é comum engordar 1 quilo ao mês, e a partir do segundo trimestre engordar de 400 a 500 gramas por semana. O quanto a mulher "poderá" engordar sadiamente está relacionado ao seu IMC (Índice de Massa Corporal), pois quanto maior o IMC inicial (antes de engravidar), menos a mulher deverá engordar durante sua gestação. Calcule seu IMC aqui.


O IMC é classificado da seguinte forma: 

IMC de menos de 18,5  - Abaixo do peso 
IMC de 18,5 a 25          - Ideal 
IMC de 25 a 30             - Acima do peso (sobrepeso) 
IMC de 30 a 40             - Obesidade 
IMC acima de 40           - Obesidade severa 

Calculando o IMC pré gravidez, você pode ter ideia do quando deverá/ poderá engordar:

IMC inicial de menos de 18,5     - Ganho de peso ideal: 13 kg a 18 kg

IMC inicial de 18,5 a 25             - Ganho de peso ideal: 11 kg a 16 kg

IMC inicial de 25 a 30                - Ganho de peso ideal: de 7 kg a 11 kg

IMC inicial acima de 30              - Ganho de peso ideal: de 5 kg a 9 kg

Caso a gestante esteja com IMC acima de 30 (sofra de obesidade), deverá fazer um acompanhamento com o seu médico pois o ganho de peso extra pode causar hipertensão e também diabete gestacional. Nada de fazer regime! Siga as instruções de seu GO para manter uma alimentação saudável e balanceada!


Encontrei a imagem abaixo que ilustra de maneira muito interessante os quilinhos a mais que adquirimos durante a gestação:

Eu estava acima do peso antes de engravidar, e meu IMC era 27,55 (1,65 x 75 quilos). Considerando meu IMC inicial devo engordar de 7 a 11 quilos durante minha gestação. Nos três primeiros meses acabei emagrecendo (naturalmente) 4 quilos pois deixei de comer fast food e passei a me alimentar melhor. Hoje estou com 71 quilos e pretendo não abusar durante a gravidez para não engordar além do que é sadio para mim e para o bebê. (Que a Natureza e o McDonalds me ajudem a não passar dos 80 kilos, please!)

Cuidado - Bife de Fígado pode fazer mal para o bebê

Esta história começa há muitooooooo tempo...

Quando mais nova, eu vivia com anemia e meu pai sempre pegava no meu pé mandando comer bife de fígado, que eu acho nojento. Só de pensar no cheiro já me dá náuseas.


Quando eu contei que estava grávida, a Priscila (minha irmã) já começou a desenterrar essa história... Desde então ela não para de me encher dizendo que tenho que comer bife de fígado.. Ewwww!!!


É com muito prazer que apresento o artigo que li la no Baby Center para vocês. Eu acho que eu nunca li uma notícia que me deixou tão feliz!!  #ChupaPriscila !!!


http://brasil.babycenter.com/pregnancy/e-seguro/bife-figado/?scid=br_pt_bulletin_all_pregnancy 

"...Os especialistas recomendam uma certa cautela no consumo de bife ou qualquer outro produto à base de fígado (como patê de fígado ou o famoso foie gras), porque sua carne contém altos níveis da forma retinoica da vitamina A, que pode fazer mal para o bebê em desenvolvimento, especialmente no primeiro trimestre de gestação..."


Fica o alerta para as outras gravidinhas de plantão! :)